昨日は「敬老の日」でした。
総務省によれば現在、65歳以上の高齢者の人口は3625万人で、
総人口のおよそ3割を占めているといいます。
また、日本で働く人の7人に1人は65歳以上の方々という
統計もあり昔とはだいぶ変わってきましたね。

ただ少し気になることですが、
最近よく耳にするようになった「フレイル」
年をとって体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を指し、
そのまま放置すると、要介護状態になる可能性もあります。
「おいしくものが食べられなくなった」
「疲れやすく何をするのも面倒だ」
「体重が以前より減ってきた」こんな傾向はフレイルかもしれません。
特に「オーラルフレイル」は転倒を引き起こす要因にもなります。
転びそうになった時、人はのどの筋力で踏ん張ります。
口の周りの筋肉や舌、のどの筋力低下は運動機能とも関連があり
バランス感覚が悪くなることでとっさの防御動作が遅れ転倒しやすくなるんです。
【参考】
フレイル予防応援ポータル - 埼玉県
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru.html

いつまでも、自分を楽しめるような生活ができるぐらいの健康があれば
幸せですね。